Arugula, एवोकैडो, पपीता और Jicama सलाद ड्रेसिंग और Tortilla चिप Croutons
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश? Arugula, एवोकैडो, Papayan और Jicama सलाद ड्रेसिंग और Tortilla चिप Croutons हो सकता है एक सुपर नुस्खा कोशिश करने के लिए. यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 324 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 16g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पपीता, अनार गुड़, नीबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो Tortilla चिप Crusted चिकन के साथ सलाद एवोकैडो Chipotle चूना ड्रेसिंग और Queso फ्रेस्को, Arugula के साथ सलाद, अखरोट, गाजर, एवोकैडो, और Croutons, तथा Papayan और Avocado के साथ सलाद खट्टा नारंगी ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में अनार के गुड़, नीबू का रस, शहद और लाइम जेस्ट को एक साथ फेंटें और नमक और काली मिर्च डालें; तेल में धीरे-धीरे इमल्सीफाइड होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार गुड़
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
टॉर्टिला चिप्स जोड़ें, और फिर कटोरे के किनारों के चारों ओर कुछ ड्रेसिंग डालें । गठबंधन करने के लिए टॉस करें, स्वाद लें और यदि वांछित हो तो उसी तरह अधिक ड्रेसिंग जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)