Barbeque चिकन
बारबेक्यू चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 324 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 128 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो चिलिस मोंटेरे चिकन-रेस्तरां स्टाइल चिकन ब्रेस्ट को पिघले हुए पनीर और बारबेक्यू सॉस के साथ परोसें, ग्रील्ड Barbeque चिकन, तथा Barbeque चिकन खींच लिया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कांच के कटोरे में नींबू का रस, वनस्पति तेल, सिरका, अजवायन और लहसुन पाउडर मिलाएं ।
कटोरे में चिकन के टुकड़े रखें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । कवर, और कम से कम 1 घंटे रेफ्रिजरेटर में खटाई में डालना ।
उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को कद्दूकस करें ।
तैयार ग्रिल पर, चिकन को तब तक पकाएं जब तक कि गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए । खाना बनाते समय समय-समय पर चिकन को बचे हुए मैरिनेड मिश्रण से ब्रश करें । किसी भी बचे हुए अचार को त्याग दें ।