आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए कैलालू सूप एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 9g वसा की, और कुल का 377 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 16.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 75 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में कैलालू के पत्ते, चिली पेपर, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह एक है pricey मध्य अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 95 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्रिनिदाद Callaloo सूप, Callaloo, तथा Callaloo स्टू.
निर्देश
1
कैलालू के पत्तों के मोटे तने निकालें, मोटे तौर पर काट लें, और एक बड़े सॉस पैन में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
चिकन स्टॉक, प्याज, बीफ, काली मिर्च, छिछले, अजवायन के फूल, मिर्च मिर्च और केकड़ा मांस जोड़ें । कवर, और उबाल जब तक मांस निविदा है, लगभग 35 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉक
काली मिर्च
मिर्च मिर्च
Crabmeat
शालोट
प्याज
थाइम
बीफ
मांस
3
भिंडी डालें और 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भिंडी
4
मिर्च मिर्च निकालें। सूप को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में प्यूरी करें । गरम करना, और seasonings समायोजित.
कैरेबियन काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Gewurztraminer, Pinot Gris, और रिस्लीन्ग. मसालेदार कैरिबियन व्यंजनों से निपटने के दौरान आप थोड़ी मिठास के साथ वाइन का विकल्प चुनना चाहेंगे । इन वाइन को ठंडा परोसें ताकि वे और भी ताज़ा हों । आप की कोशिश कर सकते Chateau Bianca Gewurztraminer. समीक्षक इसे 4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।