Chipotle चिकन
चिपोटल चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 273 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और चिपोटल कैन, लोअर-सोडियम चिकन शोरबा, चूने का रस, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों से अडोबो सॉस उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Chupe de con Pollo Chipotle (चिकन चावडर के साथ Chipotle), ग्रील्ड Chipotle चिकन के साथ Chipotle क्रीम सॉस – SRC, तथा चिकन ओक्साका का स्तन-चिपोटल सॉस में तला हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
गठबंधन प्याज, agave अमृत, चिकन शोरबा, chipotle चिली, और adobo सॉस से chipotle कर सकते हैं.
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ओवनप्रूफ कड़ाही गरम करें ।
जैतून का तेल जोड़ें; भंवर ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
पैन में चिकन डालें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 3 मिनट पकाएं ।
पैन में प्याज का मिश्रण डालें; एक उबाल लाने के लिए ।
350 पर 8 मिनट के लिए या एक बार मोड़ने और चखने तक बेक करें ।
पैन से चिकन निकालें । मध्यम गर्मी के लिए पैन लौटें। एक उबाल में शीशा लगाना; 2 मिनट या मोटी और चुलबुली तक पकाएं । चूने के रस में हिलाओ ।