Courgette, जड़ी बूटी और चावल Filo पाई और Nigella
यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 390 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर $ 1.17 प्रति सेवारत में गिर जाता है, अपने बजट, Courgette, जड़ी बूटी और चावल Filo पाई और Nigella हो सकता है, एक भयानक शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, परिपक्व चेडर, तोरी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो Courgette और लड़की मटर Filo पाई, Courgette चावल के साथ feta & जैतून, तथा निगेला का नाश्ता बार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 190 सी पर प्रीहीट करें ।
एक कटोरे में तोरी, चावल, प्याज, पनीर, अंडे, तेल और जड़ी बूटियों को मिलाएं । मौसम
फिलो पेस्ट्री की एक शीट लें, पिघले हुए मक्खन के साथ ब्रश करें और 1.5 लीटर ओवन प्रूफ डिश को लाइन करें, इसे मक्खन की तरफ नीचे रखें । चादरें तब तक जोड़ते रहें जब तक आपके पास एक बचा न हो । पकवान में भरने टिप तो भरने संलग्न करने के लिए पेस्ट्री समाप्त होता है पर गुना। फिलो की आखिरी शीट को स्क्रब करें और शीर्ष पर रखें, मक्खन के साथ ब्रश करें और इसे डिश के किनारों में टक दें ।
45 मिनट तक बेक करें, गरमागरम परोसें ।