संक्रमित जैतून का तेल और बाल्समिक के साथ क्रूडाइट एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian होर d ' oeuvre. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 196 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम के पत्ते, बाल्समिक सिरका, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो साइट्रस पेस्टो के साथ जैतून का तेल पोच्ड चिकन और मूली, संक्रमित जैतून के तेल में बकरी पनीर, तथा जड़ी बूटी-संक्रमित जैतून का तेल: फ्रेंच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो रोज़मेरी, थाइम, लहसुन और एंकोवी को एक साथ काट लें और मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दन
Anchovies
1 संतरा, छिलका
2 कप लहसुन की कलियाँ
2
नमक में छिड़कें और चाकू के सपाट हिस्से का उपयोग करके थोड़ा चंकी पेस्ट में मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
3
जैतून के तेल के साथ एक छोटे बर्तन में रखें और कम गर्मी पर सुगंधित और जलती हुई, लगभग 15 मिनट तक गर्म करें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
कम गर्मी पर एक और छोटे बर्तन में सिरका, चीनी, काली मिर्च के गुच्छे और ज़ेस्ट को गर्म करें, सरगर्मी करें, जब तक कि चीनी भंग न हो जाए और सिरका भाप न हो, 15 मिनट । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
तेल और सिरका को अलग-अलग छोटे सेवारत व्यंजनों में स्थानांतरित करें और सूई के लिए मिश्रित सब्जियों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ