Gnocchi के साथ स्क्वैश और गोभी
स्क्वैश और केल के साथ ग्नोची एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.38 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 14g वसा की, और कुल का 449 कैलोरी. कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । यदि आपके पास बटरनट स्क्वैश, केल, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 53 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं खस्ता केल के साथ ग्नोची मैक और पनीर, गोभी, चिकन और सूप Gnocchi, तथा एक कड़ाही मलाईदार बेकन और काले ग्नोची.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
2 पिमिएंटो-भरे जैतूनउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)2
स्क्वैश जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, थोड़ा नरम और सुनहरा होने तक, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कतरन चाकू]()
कतरन चाकू
कतरन चाकू3
लहसुन, ऋषि, लाल मिर्च के गुच्छे और 1 चम्मच नमक जोड़ें; लहसुन के नरम होने तक, लगभग 2 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![1/2 टहनी मेंहदी]()
1/2 टहनी मेंहदी![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 संतरा, छिलका
1/2 टहनी मेंहदी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल5
चिकन शोरबा को कड़ाही में जोड़ें । जब यह उबलने लगे, तो केल में हिलाएं और थोड़ा मुरझाने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन![केल]()
केल
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
केलउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)6
ग्नोची जोड़ें, कोट करने के लिए सरगर्मी । ढककर तब तक पकाएं जब तक कि ग्नोची सिर्फ नर्म न हो जाए, लगभग 5 मिनट । 1/4 कप परमेसन और शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन में उजागर और हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हंट्स® टमाटर सॉस]()
हंट्स® टमाटर सॉस![Gnocchi]()
Gnocchi![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
हंट्स® टमाटर सॉस
Gnocchi2 पिमिएंटो-भरे जैतून
सामग्री
11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![बटरनट स्क्वैश, छील, बीज और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें]()
बटरनट स्क्वैश, छील, बीज और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा ऋषि]()
मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा ऋषि3लौंग![लहसुन, पतले कटा हुआ]()
लहसुन, पतले कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![बंच केल, तना हुआ और मोटे तौर पर कटा हुआ (लगभग]()
बंच केल, तना हुआ और मोटे तौर पर कटा हुआ (लगभग4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोषेर नमक]()
कोषेर नमक2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कम सोडियम चिकन शोरबा या पानी]()
कम सोडियम चिकन शोरबा या पानी1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कसा हुआ परमेसन या पेकोरिनो रोमानो चीज़]()
कसा हुआ परमेसन या पेकोरिनो रोमानो चीज़496मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज आलू gnocchi]()
पैकेज आलू gnocchi01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच2(सर्दी)![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन
बटरनट स्क्वैश, छील, बीज और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा ऋषि3लौंग
लहसुन, पतले कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
बंच केल, तना हुआ और मोटे तौर पर कटा हुआ (लगभग4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कोषेर नमक2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कम सोडियम चिकन शोरबा या पानी1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कसा हुआ परमेसन या पेकोरिनो रोमानो चीज़496मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज आलू gnocchi01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच2(सर्दी)
अनसाल्टेड मक्खनअनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio
Chianti, Trebbiano, और Verdicchio कर रहे हैं के लिए महान विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । आप की कोशिश कर सकते Castellani Chianti Annata. समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Castellani Chianti Annata
उज्ज्वल रूबी लाल रंग का । बैंगनी सुगंध और चेरी और लाल करंट के हल्के संकेत के साथ नाक तीव्र और फलदार है । तालू सूखा और संतुलित, हल्का टैनिक होता है जो मखमली कोमलता में बदल जाता है । मसालेदार पास्ता व्यंजनों के लिए स्वादिष्ट पास्ता के साथ अच्छी तरह से जोड़े । आदर्श के साथ roasts, steaks, और ग्रील्ड वील.मिश्रण: 90% Sangiovese, 10% Ciliegioloकठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर40
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