Herbed चिकन Piccata
Herbed चिकन Piccatan है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4g प्रोटीन की, 2 ग्राम वसा, और कुल का 120 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कम नमक वाले चिकन शोरबा, ब्रेडक्रंब, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन Piccata, चिकन Piccata, तथा चिकन Piccata समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उथले डिश में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
चिकन को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/4 इंच की मोटाई तक समतल करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ चिकन के दोनों किनारों को हल्के से कोट करें; ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज चिकन ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं ।
चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 4 मिनट पकाना ।
चिकन को कड़ाही से निकालें । एक तरफ सेट करें; गर्म रखें ।
कड़ाही में नींबू के स्लाइस डालें; 30 सेकंड भूनें ।
शोरबा, अजमोद और नींबू का रस जोड़ें; 1 मिनट पकाएं । चिकन के ऊपर चम्मच सॉस।