अच्छा और आसान स्पेगेटी और झींगा
अच्छा और आसान स्पेगेटी और झींगा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 727 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा menwholiketocook.blogspot.com 11 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, पास्ता का पानी, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं अच्छा ' एन आसान अंडा रोल, आसान गुआकामोल {1~या 2 के लिए यदि आप अच्छे हैं}, तथा अच्छा आसान इतालवी चिकन.
निर्देश
1
एक दोस्त जो एक अच्छा रसोइया है, शिकायत करता है, "मैं खाना पकाने में बहुत व्यस्त हूं । मैं काम से घर आता हूं और अपने परिवार को बताता हूं कि चलो बाहर जाएं या ऑर्डर करें । "व्यक्तिगत रूप से मुझे भी ऐसा ही लगता है । मैं बहुत खुश हूं जब मैं रेफ्रिजरेटर खोलता हूं और वियतनामी लेमन ग्रास चिकन, टूटे हुए चावल और बीबीक्यू पोर्क चॉप से भरे कंटेनरों को मसालेदार गोभी के साथ देखता हूं । लेकिन जल्दी या बाद में मैं एक घर पकाया भोजन के लिए भूख लगी है । मैं ताजा तैयार आराम भोजन की लालसा करता हूं । ज्यादातर समय मैं किचन में ज्यादा समय नहीं बिताना चाहता, इसलिए मुझे आसान खाना चाहिए । सलाद बनाना आसान है, लेकिन ऐसे हैं pastas.At हमारे किसान बाजार, विक्रेताओं में से एक में मछली की अच्छी आपूर्ति है । अभी हाल ही में उन्होंने शेल्ड, डिवाइन झींगा, बिग फैट वाले ले जाना शुरू किया । मैंने रविवार के खाने को आसान बनाने के लिए कुछ पाउंड खरीदे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अमृत जी]()
अमृत जी![पोर्क चॉप]()
पोर्क चॉप![1 अनानास]()
1 अनानास![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
अमृत जी
पोर्क चॉप
1 अनानास
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
स्पेगेटी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटरसामग्री
2लौंग![लहसुन, खुली, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, खुली, बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,![कोषेर नमक]()
कोषेर नमक2(सर्दी)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![हौसले grated एक प्रकार का पनीर]()
हौसले grated एक प्रकार का पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![इतालवी अजमोद, धोया, सूखे, केवल पत्ते, बारीक कटा हुआ]()
इतालवी अजमोद, धोया, सूखे, केवल पत्ते, बारीक कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पास्ता पानी]()
पास्ता पानी1कंटेनर![व्यक्तिगत रूप से मुझे भी ऐसा ही लगता है । मैं बहुत खुश हूं जब मैं रेफ्रिजरेटर खोलता हूं और वियतनामी लेमन ग्रास चिकन, टूटे हुए चावल और मसालेदार गोभी के साथ बीबीक्यू पोर्क चॉप से भरा हुआ देखता हूं]()
व्यक्तिगत रूप से मुझे भी ऐसा ही लगता है । मैं बहुत खुश हूं जब मैं रेफ्रिजरेटर खोलता हूं और वियतनामी लेमन ग्रास चिकन, टूटे हुए चावल और मसालेदार गोभी के साथ बीबीक्यू पोर्क चॉप से भरा हुआ देखता हूं4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![समुद्री नमक और काली मिर्च स्वादानुसार]()
समुद्री नमक और काली मिर्च स्वादानुसार454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![झींगा, धोया, खोलीदार और विच्छेदित]()
झींगा, धोया, खोलीदार और विच्छेदित4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![स्पेगेटी और झींगा]()
स्पेगेटी और झींगा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्पेगेटी]()
स्पेगेटी3(सर्दी)![मीठा मक्खन]()
मीठा मक्खन2(सर्दी)![पीला प्याज, छिलका, बारीक कटा हुआ]()
पीला प्याज, छिलका, बारीक कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![एक दोस्त जो एक अच्छा रसोइया है, शिकायत करता है,]()
एक दोस्त जो एक अच्छा रसोइया है, शिकायत करता है, "मैं खाना पकाने में बहुत व्यस्त हूं । मैं काम से घर मिलता है और मेरे परिवार को बता चलो बाहर जाने के लिए या आदेश में30![समय: मिनट]()
समय: मिनट
लहसुन, खुली, बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,
कोषेर नमक2(सर्दी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
हौसले grated एक प्रकार का पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
इतालवी अजमोद, धोया, सूखे, केवल पत्ते, बारीक कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पास्ता पानी1कंटेनर
व्यक्तिगत रूप से मुझे भी ऐसा ही लगता है । मैं बहुत खुश हूं जब मैं रेफ्रिजरेटर खोलता हूं और वियतनामी लेमन ग्रास चिकन, टूटे हुए चावल और मसालेदार गोभी के साथ बीबीक्यू पोर्क चॉप से भरा हुआ देखता हूं4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमक और काली मिर्च स्वादानुसार454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
झींगा, धोया, खोलीदार और विच्छेदित4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्पेगेटी और झींगा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
स्पेगेटी3(सर्दी)
मीठा मक्खन2(सर्दी)
पीला प्याज, छिलका, बारीक कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआएक दोस्त जो एक अच्छा रसोइया है, शिकायत करता है, "मैं खाना पकाने में बहुत व्यस्त हूं । मैं काम से घर मिलता है और मेरे परिवार को बता चलो बाहर जाने के लिए या आदेश में30समय: मिनटकठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
आहारपेस्केटेरियन
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