अदरक-नारंगी ड्रेसिंग के साथ झींगा और सब्जी का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? अदरक-नारंगी ड्रेसिंग के साथ झींगा और सब्जी का सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 274 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, चावल का सिरका, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नारंगी-अदरक ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो और नारंगी सलाद, अदरक ड्रेसिंग के साथ मिश्रित सब्जी सलाद, तथा अदरक ड्रेसिंग के साथ झींगा पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
11 पौंड तोरी,![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कटा हुआ ताजा अदरक]()
कटा हुआ ताजा अदरक2लौंग![लहसुन, कटा हुआ]()
लहसुन, कटा हुआ1![संतरे का रस और कसा हुआ ज़ेस्ट]()
संतरे का रस और कसा हुआ ज़ेस्ट24jumbos![चिंराट, खुली और deveined]()
चिंराट, खुली और deveined227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मिजुना, धोया और सूख गया]()
मिजुना, धोया और सूख गया1छोटा![लाल शिमला मिर्च, cored, वरीयता प्राप्त, और julienned]()
लाल शिमला मिर्च, cored, वरीयता प्राप्त, और julienned1![लाल प्याज, पतला कटा हुआ]()
लाल प्याज, पतला कटा हुआ2टीबीएस![चावल का सिरका]()
चावल का सिरका2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ शीटकेक मशरूम कैप्स (6 मध्यम)]()
कटा हुआ शीटकेक मशरूम कैप्स (6 मध्यम)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्नो मटर, अगर बड़ा हो तो आधा काट लें]()
स्नो मटर, अगर बड़ा हो तो आधा काट लें2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1टीबी![थाई स्वीट-हॉट चिली सॉस]()
थाई स्वीट-हॉट चिली सॉस796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए]()
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कटा हुआ ताजा सीताफल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कटा हुआ ताजा अदरक2लौंग
लहसुन, कटा हुआ1
संतरे का रस और कसा हुआ ज़ेस्ट24jumbos
चिंराट, खुली और deveined227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मिजुना, धोया और सूख गया1छोटा
लाल शिमला मिर्च, cored, वरीयता प्राप्त, और julienned1
लाल प्याज, पतला कटा हुआ2टीबीएस
चावल का सिरका2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ शीटकेक मशरूम कैप्स (6 मध्यम)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
स्नो मटर, अगर बड़ा हो तो आधा काट लें2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1टीबी
थाई स्वीट-हॉट चिली सॉस796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गएअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
आहारपेस्केटेरियन
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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