अनानास भुनी हुई लाल मिर्च साल्सा के साथ दही ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट

अनानास भुनी हुई लाल मिर्च साल्सा के साथ दही ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट
पाइनएप्पल रोस्टेड रेड पेपर साल्सन के साथ दही ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट एक मुख्य कोर्स है जो 6 लोगों को परोसा जाता है। एक सर्विंग में 360 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन और 15 ग्राम वसा होती है। $2.4 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करता है। यह आपके चौथे जुलाई के कार्यक्रम में हिट होगा। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। मैक्सिकन भोजन के शौकीनों के लिए यह एक बजट अनुकूल रेसिपी है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए गर्म सॉस, नींबू, लहसुन की कलियाँ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 25 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 55% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं भुनी हुई लाल मिर्च के साथ चिकन ब्रेस्ट, भुनी हुई लाल मिर्च के साथ चिकन पिनव्हील सैंडविच, कलामाटन जैतून और हर्ब दही, और भुनी हुई लाल मिर्च, कलामाटन जैतून और हर्ब दही के साथ चिकन पिनव्हील सैंडविच।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में दही, जैतून का तेल, लहसुन, तुलसी, अजवायन, नींबू का रस, नमक और गर्म सॉस को एक साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
चिकन डालें और कोट करने के लिए अच्छी तरह टॉस करें। 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
एक कच्चे लोहे के ग्रिल पैन को तेज़ आंच पर 4 से 5 मिनट के लिए पहले से गरम कर लें या किसी बाहरी ग्रिल को पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
चिकन को ग्रिल पर रखें और हर तरफ 4 मिनट तक पकाएं, जब तक कि चिकन छूने पर सख्त न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
प्लेट में रखें और नींबू के टुकड़ों से सजाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
6
गरमागरम या कमरे के तापमान पर साल्सा के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
7
सभी सामग्री को एक छोटे मिक्सिंग बाउल में रखें और अच्छी तरह मिलाएँ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
8
एक सजावटी कटोरे में रखें और परोसें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कुचल अनानास, सूखाकुचल अनानास, सूखा11 पौंड तोरी,गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ11 पौंड तोरी,कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल1स्लाइसनींबू, गार्निश के लिएनींबू, गार्निश के लिए1नींबू, zestedनींबू, zested546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2(सर्दी)कटा हुआ अजमोद के पत्तेकटा हुआ अजमोद के पत्ते1jarred roasted red pepper, cut into small dicejarred roasted red pepper, cut into small dice1चुटकीचुटकी नमकचुटकी नमक21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1केजीएसकमजोर, skinless चिकन स्तनोंकमजोर, skinless चिकन स्तनों2456 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन को पिनोट नॉयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है। रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नॉयर जैसी कम टैनिन वाली लाल वाइन मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकती हैं। स्पार्कलिंग रोज़ भी एक सुरक्षित जोड़ी है। एक वाइन जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एनवी रुइनार्ट, वाइन। इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 89 डॉलर है।
एनवी रुइनार्ट, वाइन
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कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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