अनार गुड़ के साथ बैंगन दाल स्टू

अनार गुड़ के साथ बैंगन दाल स्टू
अनार गुड़ के साथ बैंगन दाल स्टू सिर्फ सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 359 कैलोरी. के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 108 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भूरे रंग की दाल, पानी, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । अनार गुड़ के साथ बैंगन और दाल स्टू, अनार गुड़ के साथ बैंगन (बैंगन) , तथा अनार गुड़ के साथ दाल हम्मस रैप रेसिपी इस नुस्खा के समान हैं ।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभूरी दालभूरी दाल2लंबी हरी मिर्च, जैसे कि अनाहिम्स-तना हुआ, बीज वाला और दरदरा कटा हुआलंबी हरी मिर्च, जैसे कि अनाहिम्स-तना हुआ, बीज वाला और दरदरा कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बैंगन (या 1 1/2 एलबीएस के लिए पर्याप्त बैंगन)बैंगन (या 1 1/2 एलबीएस के लिए पर्याप्त बैंगन)41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)कटी हुई पुदीने की पत्तियांकटी हुई पुदीने की पत्तियां1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनार गुड़अनार गुड़6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपानीपानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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