अब तक की सबसे स्वादिष्ट हरी फलियाँ

अब तक की सबसे स्वादिष्ट हरी फलियाँ
अब तक की सबसे स्वादिष्ट हरी बीन्स 5 सर्विंग्स के साथ एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाणकालीन और मौलिक रेसिपी है। एक सर्विंग में 80 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होती है । प्रति सर्विंग 61 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% पूरा करता है । यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। इस रेसिपी को 7 लोगों ने बनाया है और दोबारा बनाएंगे. यदि आपके पास रेड वाइन सिरका, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, कटी हुई हरी फलियाँ और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। बहुत से लोगों को यह साइड डिश वास्तव में पसंद नहीं आई। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 59% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स , तली हुई हरी बीन्स - हरी बीन्स खाने का स्वास्थ्यप्रद तरीका , और सबसे स्वादिष्ट सब्जी सूप जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
मध्यम आंच पर एक बड़ी कड़ाही में तेल गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
प्याज और हैम जोड़ें; पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि भूरे रंग के टुकड़े आपके पैन के तले पर दिखने न लगें, 5 से 10 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
पैन में रेड वाइन सिरका मिलाएं, नीचे से भूरे टुकड़ों को खुरचें। सिरका जल्दी वाष्पित हो जाएगा - घबराएं नहीं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
इसमें सरसों मिलाएं और आंच को मध्यम-धीमी कर दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
5
हरी फलियाँ डालें और कोट करने के लिए हिलाएँ। नरम लेकिन फिर भी कुरकुरा होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट। कोषेर नमक डालें और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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