अरुगुला, मोज़ेरेला, फ़ोकैसिया पर टमाटर

अरुगुला, मोज़ेरेला, फ़ोकैसिया पर टमाटर
अरुगुला, मोज़ेरेला, फ़ोकैसियन पर टमाटर एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 303 कैलोरी. 181 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रेड-वाइन सिरका, काली मिर्च, मोज़ेरेला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अरुगुला, मोज़ेरेला, फ़ोकैसिया पर टमाटर, एक घंटे धूप में सुखाया हुआ टमाटर, तुलसी, और मोज़ेरेला फ़ोकैसिया ब्रेड, तथा टमाटर मोजरेलन और अरुगुला टॉवर इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
1 एक बड़े कटोरे या बेकिंग डिश में टमाटर, प्याज और सिरका मिलाएं और काली मिर्च और नमक के साथ सीजन करें । 30 मिनट मैरीनेट करें । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
परत मोत्ज़ारेला, टमाटर, प्याज और अरुगुला फ़ोकैसिया आधे पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
FocacciaFocaccia
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
यदि वांछित हो तो फ़ोकैसिया के शीर्ष आधे हिस्से पर कुछ मेयोनेज़ फैलाएं । नीचे की तरफ शीर्ष आधा दबाएं, दांतों के एक जोड़े के साथ एक साथ पकड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
FocacciaFocaccia
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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