अरेपा थाई डी पोलो (थाई चिकन अरेपा)

अरेपा थाई डी पोलो (थाई चिकन अरेपा)
नुस्खा अरेपा थाई डी पोलो (थाई चिकन अरेपा) आपके दक्षिण अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 343 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 49 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, सीताफल के पत्ते, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो अरेपा रीना पेपियाडा (कटा हुआ चिकन और एवोकैडो के साथ अरेपा), अरेपा कोन ह्यूवो फ्रिटो, होगाओ वाई अगुआकेट (अंडे, एवोकैडो और क्रियोल सॉस के साथ अरेपा), तथा अरेपा कॉन कार्ने असदा (कोलम्बियाई शैली के ग्रिल्ड बीफ के साथ अरेपा) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सर्विंग प्लेट पर एक अरपा रखें, ऊपर से पका हुआ चिकन डालें और खीरा, कटी हुई गाजर, लाल शिमला मिर्च और मूंगफली डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पका हुआ चिकनपका हुआ चिकन
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
2
स्कैलियन और ताजा सीताफल छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
3
अपने स्वाद के लिए मिर्च सॉस डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर82
पत्रिका
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