अही टूना विश्वास

अही टूना विश्वास
अही टूना विश्वास है एक डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 16 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 181 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कोषेर नमक, चिली फ्लेक्स, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टूना विश्वास, टूना विश्वास, तथा ताजा टूना कॉन्फिट के साथ सलाद नी ओइस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टूना को आधी लंबाई में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
2
एक छोटे कटोरे में मसाले मिलाएं । सीजन टूना सभी मसालों के साथ और 4 - बाय 8-इन में डालें । लोफ पैन। चिल, कवर, 3 से 5 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
दूध चॉकलेट कैंडी बार, मुंडादूध चॉकलेट कैंडी बार, मुंडा
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
3
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
4
टूना में बे पत्ती, जड़ी बूटी की टहनी, लहसुन और ज़ेस्ट डालें, उन्हें मछली के चारों ओर टक दें; 1/4 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
तेल को उबलने से बचाने के लिए यदि आवश्यक हो तो टूना को 25 मिनट, खुला, कम गर्मी में बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
6
टूना को तेल में कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
7
तेल से टूना का एक टुकड़ा उठाएं; मोटे गुच्छे में अलग करें । टूना के साथ शीर्ष बैगूएट स्लाइस, यदि आवश्यक हो तो अधिक उपयोग करें, और जैतून और मूली के साथ एक थाली पर व्यवस्थित करें । थाली पर बिखराव कीमा बनाया हुआ अजमोद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8
कुछ तेल के साथ बूंदा बांदी ट्यूना, और जैतून और मूली पर भी कुछ तेल झटका ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
9
आगे बनाओ: चरण 3 के माध्यम से, 10 दिनों तक, ठंडा । सेवा करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।

सामग्री

16स्लाइस16 बैगूलेट स्लाइस16 बैगूलेट स्लाइस116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)त्वचा रहित येलोफिन (एएचआई) या अल्बाकोर टूना पट्टिका (1 इंच । मोटी), एक टुकड़े मेंत्वचा रहित येलोफिन (एएचआई) या अल्बाकोर टूना पट्टिका (1 इंच । मोटी), एक टुकड़े में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन सौंफ के बीजताजा जमीन सौंफ के बीज2स्प्रिग्सप्रत्येक फ्लैट पत्ती अजमोद और ताजा टकसालप्रत्येक फ्लैट पत्ती अजमोद और ताजा टकसाल1छोड़ दोगार्निश के लिए कीमा बनाया हुआ फ्लैट अजमोद, मूली और हरे जैतूनगार्निश के लिए कीमा बनाया हुआ फ्लैट अजमोद, मूली और हरे जैतून2स्मॉल्सलहसुन लौंग, खुली और कुचललहसुन लौंग, खुली और कुचल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक3वाइड स्ट्रिप्स नींबू उत्तेजकतावाइड स्ट्रिप्स नींबू उत्तेजकता7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल चिली फ्लेक्सलाल चिली फ्लेक्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हौसले से जमीन सफेद काली मिर्चहौसले से जमीन सफेद काली मिर्च

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । जेन 5 मर्लोट 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
GEN5 Merlot
GEN5 Merlot
# 40 वाइन उत्साही शीर्ष 100 2019 की सर्वश्रेष्ठ खरीद
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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