आटा रहित बैंगन पिज्जा
आटा रहित बैंगन पिज्जा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 274 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर चीज़, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें चुनें । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । 493 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बैंगन पिज्जा, बैंगन पिज्जा, तथा बैंगन पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बेकिंग शीट पर बैंगन के राउंड की व्यवस्था करें;जैतून के तेल के साथ हल्के से कोट ।
बैंगन को पहले से गरम ओवन में गर्म होने तक, लगभग 5 मिनट तक बेक करें ।
बैंगन के गोल पलटें; कवर करने के लिए एक समान परत में परमेसन चीज़ के साथ शीर्ष । बैंगन को ओवन में लौटाएं और पनीर के पिघलने तक, लगभग 5 मिनट तक बेक करें ।
प्रत्येक बैंगन दौर के केंद्र में टमाटर सॉस की एक गुड़िया गिराएं; चेडर पनीर के साथ शीर्ष ।
चेडर चीज़ के बुदबुदाने तक, लगभग 5 मिनट और बेक करें । परोसने के लिए नमक और काली मिर्च डालें ।