आसान मकई सलाद-बीबीक्यू के लिए महान पक्ष

आसान मकई सलाद-बीबीक्यू के लिए महान पक्ष
आसान मकई सलाद-बीबीक्यू के लिए महान पक्ष एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 63 कैलोरी. यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 34 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में शिमला मिर्च, टमाटर, मक्का और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 10 महान मकई एस प्लस ग्रील्ड मकई और पसिला काली मिर्च सलाद, ग्रील्ड कॉर्न साइड सलाद, तथा ब्लैक बीन और कॉर्न सलाद-मसालेदार मैक्सिकन सलाद / साइड डिश.

निर्देश

1
टमाटर को हरी मिर्च मिर्च, मैक्सिकन शैली के मकई, पीले और सफेद मकई, सफेद मकई के साथ चिपोटल मिर्च, ककड़ी, लाल घंटी मिर्च, सीताफल, लाल प्याज और चूने के रस के साथ एक बड़े कटोरे में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
लाल मिर्चलाल मिर्च
नीबू का रसनीबू का रस
सफेद मकईसफेद मकई
लाल प्याजलाल प्याज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
ककड़ीककड़ी
टमाटरटमाटर
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

उपकरण

सामग्री

397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मैक्सिकन शैली का मकई, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मकई, सूखा हुआ567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर (जैसे आरओ * तेल)हरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर (जैसे आरओ * तेल)432मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पीला और सफेद मकई, सूखा हुआपीला और सफेद मकई, सूखा हुआ1बड़ेबीजरहित ककड़ी, खुली, और dicedबीजरहित ककड़ी, खुली, और diced2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते11/2 नीबू, रस1/2 नीबू, रस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced लाल मिर्च की घंटीdiced लाल मिर्च की घंटी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल प्याज, या स्वाद के लिए अधिककटा हुआ लाल प्याज, या स्वाद के लिए अधिक624मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद के साथ मकई chipotle मिर्चसफेद के साथ मकई chipotle मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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