आसान मटर हैम और पनीर रोल अप
के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 346 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। मटर, पुराने एल आटा टॉर्टिला, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान पेपरोनी पिज्जा लसग्ना रोल अप, आसान मटर पनीर मफिन, तथा आसान मटर पनीर चिकन.
निर्देश
मटर को बैग पर निर्देशित के रूप में पकाएं; ठंडा करने के लिए ठंडे पानी से कुल्ला ।
मटर, पनीर, मेयोनेज़ और नमक को फूड प्रोसेसर में रखें । कवर; चिकनी होने तक प्रक्रिया, रबर स्पैटुला के साथ पक्षों को खुरचने के लिए कभी-कभी रोकना ।
प्रत्येक टॉर्टिला पर लगभग 3 बड़े चम्मच मिश्रण फैलाएं । पूरे टॉर्टिला को कवर करते हुए, हैम को फैलाएं ।
कसकर रोल करें; प्रत्येक को प्लास्टिक रैप में लपेटें । परोसने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
रोल खोलना; स्लाइस में कटौती । किसी भी शेष स्लाइस को कवर और ठंडा करें ।