नुस्खा आसान एक-पॉट मिसो सूप आपके जापानी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 56 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, बोनिटो फ्लेक्स, सिल्कन टोफू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह सूप की तरह अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं एक त्वरित और आसान सूप {सोबा नूडल्स या मूंग के साथ मिसो सूप, इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, तथा आसान मिसो चिकन सूप.
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में पानी, कोम्बू और बोनिटो फ्लेक्स मिलाएं और तेज आंच पर उबाल लें । एक नंगे उबाल को कम करें और 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनिटो फ्लेक्स
Kombu
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गर्मी से निकालें, 5 मिनट के लिए ठंडा होने दें, फिर एक महीन जाली वाली छलनी से छान लें । ठोस पदार्थों को त्यागें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
3
एक मध्यम सॉस पैन में शोरबा लौटें और गर्म रखने के लिए कम गर्मी पर सेट करें, लेकिन उबलते नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
शोरबा में एक महीन जाली वाली छलनी रखें और छलनी में मिसो पेस्ट डालें । शोरबा में छलनी के माध्यम से पेस्ट को दबाने के लिए एक चम्मच के पीछे का उपयोग करें, त्यागें और बड़े अनाज जो गुजरते नहीं हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Miso
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
5
टोफू, वकैम, मशरूम और कॉकल्स (यदि उपयोग कर रहे हैं) जोड़ें, और बिना उबाले पकाने की अनुमति दें जब तक कि सामग्री गर्म न हो जाए और वकैम फिर से हाइड्रेटेड न हो जाए, लगभग पांच मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
Cockles
Wakame
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
6
स्कैलियन (यदि उपयोग कर रहे हैं) के साथ गार्निश करें और तुरंत परोसें ।