इथियोपियाई मसालेदार स्टेक
यह नुस्खा 50 सर्विंग्स बनाता है 40 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। अगर प्रति सेवारत 44 सेंट आपके बजट में गिरावट, इथियोपियाई मसालेदार स्टेक एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेरी टमाटर, अजवाइन की पसलियां, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो इथियोपियाई मसालेदार स्टेक, इथियोपियाई-मसालेदार कद्दू बिस्क, तथा इथियोपियाई-मसालेदार चिकन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
स्टेक को 1 बड़ा चम्मच बेरबेरे मसाले के साथ छिड़कें और 1 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Berbere]()
Berbere![हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया]()
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
Berbere
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया3
एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर, टमाटर को जैतून के तेल के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च डालें और 45 मिनट तक बेक करें, जब तक कि टमाटर जल न जाए और बस ब्राउन होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैउपकरण आप उपयोग करेंगे![पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग]()
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा4
एक मध्यम कटोरे में, नींबू के रस को शेष 1/2 बड़ा चम्मच बेरबेरे मसाले के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Berbere]()
Berbere![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
Berbere
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)5
अजवाइन और पत्ते, अजमोद, केपर्स, सिरका और प्याज डालें और अच्छी तरह से टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन]()
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन![गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग]()
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक).webp?size=32){kind=small}
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े6
एक बड़े कड़ाही में, मक्खन पिघलाएं । स्टेक को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और मध्यम उच्च गर्मी पर बड़े पैमाने पर ब्राउन होने तक, 5 मिनट तक पकाएं । स्टेक को पलट दें और मध्यम-दुर्लभ, 6 मिनट तक मध्यम आँच पर पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया]()
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतूनहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआउपकरण
सामग्री
1बड़े![बेकिंग आलू, - छील, 3-बाय - 1/4-इंच की छड़ें, रिन्स में काट लें]()
बेकिंग आलू, - छील, 3-बाय - 1/4-इंच की छड़ें, रिन्स में काट लें2(सर्दी)![berbere मसाला, नोट देखें]()
berbere मसाला, नोट देखें2(सर्दी)![केपर्स, सूखा और कटा हुआ]()
केपर्स, सूखा और कटा हुआ3larges![अजवाइन पसलियों, पतले कटा हुआ, प्लस 1/2 कप पत्ते]()
अजवाइन पसलियों, पतले कटा हुआ, प्लस 1/2 कप पत्ते1पिंट![लाल चेरी टमाटर, आधा]()
लाल चेरी टमाटर, आधा1सिर![बोस्टन या हरी पत्ती सलाद, पत्तियों में अलग]()
बोस्टन या हरी पत्ती सलाद, पत्तियों में अलग2(सर्दी)![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस2(सर्दी)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)![कटा हुआ अजमोद]()
कटा हुआ अजमोद1![लाल प्याज, पतला कटा हुआ]()
लाल प्याज, पतला कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त]()
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त50रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1![sirloin स्टेक]()
sirloin स्टेक4(सर्दी)![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए]()
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1पिंट![पीला चेरी टमाटर, आधा]()
पीला चेरी टमाटर, आधा
बेकिंग आलू, - छील, 3-बाय - 1/4-इंच की छड़ें, रिन्स में काट लें2(सर्दी)
berbere मसाला, नोट देखें2(सर्दी)
केपर्स, सूखा और कटा हुआ3larges
अजवाइन पसलियों, पतले कटा हुआ, प्लस 1/2 कप पत्ते1पिंट
लाल चेरी टमाटर, आधा1सिर
बोस्टन या हरी पत्ती सलाद, पत्तियों में अलग2(सर्दी)
ताजा नींबू का रस2(सर्दी)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)
कटा हुआ अजमोद1
लाल प्याज, पतला कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त50रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1
sirloin स्टेक4(सर्दी)
अनसाल्टेड मक्खन7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1पिंट
पीला चेरी टमाटर, आधाअनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir कर रहे हैं के लिए महान विकल्प स्टेक. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. आप की कोशिश कर सकते कसमसाना Merlot. समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
भीड़ Merlot
स्पोर्टिंग ब्लैक चेरी, डार्क बेरी, माल्ट चॉकलेट वेनिला और मोचा के बारीक फ्रेंच ओक नोटों के साथ । सुरुचिपूर्ण और एक रेशमी, मुलायम खत्म में अग्रणी काले फल के बहुत सारे के साथ तालू पर परिष्कृत ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स50
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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