इमली ड्रेसिंग के साथ ककड़ी-गोभी का सलाद

इमली ड्रेसिंग के साथ ककड़ी-गोभी का सलाद
इमली की ड्रेसिंग के साथ खीरा-पत्ता गोभी का सलाद लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 433 कैलोरी. के लिए $ 3.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में हरा प्याज, शहद, मूंग अंकुरित अनाज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो इमली की ड्रेसिंग और पप्पदम क्राउटन के साथ पालक का सलाद, इमली सोया ड्रेसिंग के साथ बीफ और पपीता सलाद, तथा गोभी और ककड़ी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गोभीकटा हुआ गोभी3फ़ारसी खीरे, माचिस के आकार के स्ट्रिप्स में कटे हुए (लगभग 3 कप)फ़ारसी खीरे, माचिस के आकार के स्ट्रिप्स में कटे हुए (लगभग 3 कप)3(सर्दी)3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा सीताफल के पत्तेताजा सीताफल के पत्ते3(सर्दी)बारीक कटा हुआ ताजा अदरकबारीक कटा हुआ ताजा अदरक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज6(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज6(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएmung सेम अंकुरितmung सेम अंकुरित6(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा दहीसादा दही596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएइमली ध्यान केंद्रितइमली ध्यान केंद्रित
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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