आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रोइल्ड हर्ब-मैरीनेटेड झींगा कटार आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 279 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.3 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । संतरे का रस, पिसा हुआ जीरा, सीताफल के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरीसा के साथ हर्ब-मैरीनेटेड चिकन स्केवर्स, नींबू-जड़ी बूटी फेटा के साथ हर्ब-ग्रिल्ड झींगा कटार, तथा रक्त नारंगी जैतून का तेल और झींगा कटार के साथ उबला हुआ ट्राउट.
निर्देश
1
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 10 अवयवों को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
2
एक कटोरे में रखें; झींगा जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस । 30 मिनट के लिए फ्रिज में खटाई में डालना, कभी कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलर
4
मैरिनेड से झींगा निकालें; 6 (4-इंच) लकड़ी के कटार में से प्रत्येक पर 8 चिंराट थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटार
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर कटार रखें; किसी भी शेष अचार के साथ शीर्ष । गर्मी से 5 इंच तक हर तरफ 2 मिनट के लिए या झींगा होने तक उबालें ।
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।