एडामे और बादाम हम्मस
नुस्खा एडामे और बादाम हम्मस आपके मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 90 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 16 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, सब्जी और चावल के पटाखे, तिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एडामे हम्मस, एडामे हम्मस, तथा एडामे हम्मस.
निर्देश
बारीक जमीन तक एक खाद्य प्रोसेसर में बादाम बादाम, आवश्यकतानुसार कटोरे के अंदर स्क्रैपिंग, लगभग 2 मिनट ।
सोया सॉस के माध्यम से 1/3 कप पानी और शेष सामग्री जोड़ें; अच्छी तरह से मिश्रित होने तक, लगभग 3 मिनट तक चक्कर लगाएं । एक कटोरे में चम्मच और तिल के बीज के साथ छिड़के ।
सब्जियों और पटाखे के साथ परोसें ।