एवोकैडो, स्कैलियन और मसालेदार स्कैलप्स के साथ ताजा मकई
एवोकैडो, स्कैलियन और मसालेदार स्कैलप्स के साथ ताजा मकई सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 247 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.43 प्रति सेवारत. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, नीबू का रस, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो एवोकैडो, स्कैलियन और मसालेदार स्कैलप्स के साथ ताजा मकई, स्कैलियन और तुलसी के साथ ताजा मकई का सलाद, तथा स्कैलियन और तुलसी के साथ ताजा मकई का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, एवोकैडो और नींबू का रस टॉस करें ।
नमक, काली मिर्च और 1/2 चम्मच जीरा के साथ स्कैलप्स छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
स्कैलप्स जोड़ें; कुक, एक बार मोड़, सुनहरा होने तक और (लगभग 3 मिनट) के माध्यम से पकाया जाता है ।
स्कैलप्स को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में कॉर्न, स्कैलियन, व्हाइट वाइन और बचा हुआ जीरा डालें; मकई को नरम होने तक पकाएं, लगातार हिलाते रहें (लगभग 2 मिनट) ।
4 सेवारत प्लेटों पर चम्मच मकई मिश्रण; लगभग 3 स्कैलप्स के साथ प्रत्येक शीर्ष ।