ओल्ड बे और तुलसी के साथ केकड़ा हैश
ओल्ड बे और तुलसी के साथ केकड़ा हैश लगभग लेता है 45 मिनट शुरुआत से अंत तक । इस साइड डिश में है 316 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.0 खर्च करता है । 7 लोगों ने इस रेसिपी को बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केकड़ा, पानी, स्टार्चयुक्त आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चेसापीक बे क्रैब केक, पुराने बे केकड़ा सलाद के साथ भरवां एंडिव, और चेसापीक बे मेयो के साथ केकड़ा केक.
निर्देश
1
2 इंच के नॉन-स्टिक स्किलेट में कम गर्मी पर 12 बड़े चम्मच तेल गरम करें (ताकि आलू चिपक न जाए) । जबकि कड़ाही गर्म होती है, ऊपर बताए अनुसार प्याज और केकड़ा तैयार करें । खाना पकाने से कुछ मिनट पहले, गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं । जब तेल धुएं के वार भेजना शुरू कर देता है, तो प्याज और केकड़ा जोड़ें; पकाना, अक्सर सरगर्मी, सुनहरा भूरा होने तक, 4 से 6 मिनट । इस बीच, पासा आलू और शेष तेल के साथ टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![केकड़ा]()
केकड़ा![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
तोरी के 20 पतले टुकड़े
केकड़ा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ2
केकड़े के मिश्रण को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![केकड़ा]()
केकड़ा
केकड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![ब्रश करने और तलने के लिए]()
ब्रश करने और तलने के लिए
ब्रश करने और तलने के लिए3
खाली कड़ाही में आलू डालें; पकाना, केवल कभी-कभी सरगर्मी करना ताकि वे एक सुनहरे-भूरे रंग की परत बनाते हैं, लगभग 10 मिनट । जैसे आलू पकते हैं, केचप, सरसों, ओल्ड बे मसाला, ताजा तुलसी और 2 बड़े चम्मच पानी मिलाएं । (नुस्खा इस बिंदु पर 2 घंटे आगे तक तैयार किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां]()
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ]()
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ![अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित]()
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
गर्म आलू को एक बड़ी ओंठों वाली कुकी शीट पर फैलाएं; ठंडा होने पर ढक दें । कड़ाही को मध्यम-उच्च पर लौटें; आलू डालें और फिर से कुरकुरा करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर]()
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटरताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)उपकरण आप उपयोग करेंगे![पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग]()
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ5
आरक्षित केकड़ा मिश्रण को कड़ाही में लौटाएं; केचप मिश्रण में हिलाओ, फिर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कुक, बार-बार हिलाते हुए, जब तक हैश अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए, लगभग 5 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ]()
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ![केकड़ा]()
केकड़ा![परोसने के लिए स्टोर से खरीदा हुआ साल्सा]()
परोसने के लिए स्टोर से खरीदा हुआ साल्सा
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआकेकड़ा
परोसने के लिए स्टोर से खरीदा हुआ साल्साउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआउपकरण
सामग्री
454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![केकड़ा (अधिमानतः पंजा), ऊपर उठाया]()
केकड़ा (अधिमानतः पंजा), ऊपर उठाया1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों2(सर्दी)![कटा हुआ ताजा तुलसी (या अजमोद)]()
कटा हुआ ताजा तुलसी (या अजमोद)2(सर्दी)![क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ]()
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![पुराने बे मसाला]()
पुराने बे मसाला2(सर्दी)![वनस्पति या जैतून का तेल]()
वनस्पति या जैतून का तेल1बड़े![में कटौती प्याज, 1/2-inch पासा]()
में कटौती प्याज, 1/2-inch पासा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्टार्चयुक्त आलू (जैसे इडाहो), 1/2 इंच के पासे में कटे हुए]()
स्टार्चयुक्त आलू (जैसे इडाहो), 1/2 इंच के पासे में कटे हुए2(सर्दी)![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
केकड़ा (अधिमानतः पंजा), ऊपर उठाया1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
डिजॉन सरसों2(सर्दी)
कटा हुआ ताजा तुलसी (या अजमोद)2(सर्दी)
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
पुराने बे मसाला2(सर्दी)
वनस्पति या जैतून का तेल1बड़े
में कटौती प्याज, 1/2-inch पासा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
स्टार्चयुक्त आलू (जैसे इडाहो), 1/2 इंच के पासे में कटे हुए2(सर्दी)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
आहारपेस्केटेरियन
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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