ओलियो नुवो के साथ भुना हुआ लहसुन टोस्ट

ओलियो नुवो के साथ भुना हुआ लहसुन टोस्ट
ओलियो नुवो के साथ भुना हुआ लहसुन टोस्ट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 1662 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास सियाबट्टा, जैतून का तेल, कोषेर नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 40 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो ओलियो नुवो के साथ तुर्की सफेद-बीन सूप, लहसुन टोस्ट के साथ भुना हुआ चिकन सलाद, तथा भुना हुआ टमाटर और लहसुन के साथ सिओपिनो-अजमोद टोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
2
लहसुन के सिर को काट लें (लौंग को उजागर करने के लिए पर्याप्त) और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
3
1/2 चम्मच के साथ प्रत्येक लहसुन सिर के ब्रश कट साइड । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, फिर नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
4
प्रत्येक लहसुन के सिर को पन्नी की शीट पर रखें; पन्नी में संलग्न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
5
40 मिनट सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
6
पन्नी के पैकेट निकालें, सबसे ऊपर रखें, और प्रत्येक लहसुन के सिर को एक और 1/2 चम्मच के साथ बूंदा बांदी करें । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल । खुले लहसुन के पैकेट को ओवन में लौटाएं और 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
7
ओवन से लहसुन निकालें और गर्मी को 45% तक बढ़ाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
8
एक छोटे कटोरे में लहसुन के सिर (या चाकू से पॉप लौंग) से लहसुन लौंग निचोड़ें । लहसुन को कांटे से मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंगस्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
9
बेकिंग शीट पर सियाबट्टा स्लाइस को 6 से 8 मिनट तक बेक करें, या अच्छी तरह से टोस्ट होने तक, एक बार पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CiabattaCiabatta
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
10
टोस्ट पर भुना हुआ लहसुन फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचारपतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहितचिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
11
ओलियो नुवो के साथ बूंदा बांदी और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
12
तुरंत परोसें।
13
जैतून के तेल के प्रकार
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
14
यूएसडीए ने हाल ही में जैतून के तेल ग्रेड के लिए इन अंतरराष्ट्रीय मानकों को अपनाया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
15
अतिरिक्त कुंवारी। उच्चतम ग्रेड जिसे आप खरीद सकते हैं; जैतून को रसायनों का उपयोग किए बिना या गर्मी जोड़ने के बिना दबाया जाता है, और वे केवल एक बार प्रेस से गुजरते हैं । अतिरिक्त-कुंवारी के रूप में अर्हता प्राप्त करने के लिए, तेल भी निर्दिष्ट स्वाद "दोष" से मुक्त होना चाहिए और 5 प्रतिशत से कम अम्लता होनी चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
16
ओलियो नुवो। "नए तेल" के लिए इतालवी, यह 3 महीने से कम पुराना एक अतिरिक्त कुंवारी तेल है । तीव्र हरा, तीखे, जीवंत स्वाद के साथ, यह जल्दी से अपना काट खो देता है, इसलिए इसे तुरंत उपयोग करें । (ओलियो नुवो के अधिकांश कैलिफोर्निया-निर्मित ब्रांड फसल के तुरंत बाद देर से गिरने में दिखाई देते हैं, और अक्सर जल्दी से बिक जाते हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
17
वर्जिन. अतिरिक्त कुंवारी की तुलना में कम ग्रेड, स्वाद में हल्का और अम्लता में अधिक ।
18
जैतून का तेल । कुंवारी तेल मिश्रित, अलग-अलग अनुपात में, परिष्कृत तेल के साथ, जो जैतून से आता है जिसे पहले ही कम से कम एक बार दबाया जा चुका है; पेस्ट से अधिक तेल निकालने के लिए गर्मी या रसायनों का उपयोग किया जा सकता है । स्वाद और सस्ते में तटस्थ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ीगर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
19
प्रकाश। कुंवारी तेल की एक छोटी राशि के साथ परिष्कृत तेल, यदि कोई हो; अन्य वनस्पति तेल भी हो सकते हैं । "लाइट" का मतलब कैलोरी में कम नहीं है, बस हल्का स्वाद है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
20
संक्रमित / सुगंधित। तेल जिसमें फल या जड़ी-बूटियाँ डूबी हुई थीं । इसका मतलब यह भी हो सकता है कि जैतून को फल या जड़ी-बूटियों से दबाया गया था, या उस फल या जड़ी-बूटियों के तेल को दबाने के बाद तेल में मिलाया गया था; दोनों विधियों के परिणामस्वरूप खड़ी होने की तुलना में अधिक तीव्र स्वाद होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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