कंफ़ेद्दी बीट सलाद
यदि आप के बारे में है 10 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, कंफ़ेद्दी बीट सलाद एक सुपर हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी कोशिश करने की विधि। एक सेवारत में शामिल हैं 223 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए कर्नेल कॉर्न, नमक, रेड वाइन विनेगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: नोरी कंफ़ेद्दी के साथ कटा हुआ बीट कटोरा, भुना हुआ बीट और शलोट सलाद विल्टेड बीट साग और अरुगुला के ऊपर, और भुना हुआ बीट और शलोट सलाद विल्टेड बीट साग और अरुगुला के ऊपर.
निर्देश
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
सामग्री
425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बीट, कुल्ला और अच्छी तरह से सूखा कर सकते हैं]()
बीट, कुल्ला और अच्छी तरह से सूखा कर सकते हैं425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं]()
काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं3(सर्दी)![कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल]()
कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल3(सर्दी)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![diced लाल प्याज]()
diced लाल प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![diced मिठाई लाल मिर्च]()
diced मिठाई लाल मिर्च3(सर्दी)![1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त]()
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए312मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पूरे कर्नेल मकई, सूखा कर सकते हैं]()
पूरे कर्नेल मकई, सूखा कर सकते हैं
बीट, कुल्ला और अच्छी तरह से सूखा कर सकते हैं425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं3(सर्दी)
कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल3(सर्दी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
diced लाल प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
diced मिठाई लाल मिर्च3(सर्दी)
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए312मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पूरे कर्नेल मकई, सूखा कर सकते हैंकठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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