कैबेज रोल कैसरोल
पत्तागोभी रोल कैसरोल 12 सर्विंग्स के साथ एक ग्लूटेन मुक्त रेसिपी है। $1.21 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 18% पूरा करता है । इस मुख्य व्यंजन में प्रति सर्विंग 305 कैलोरी , 19 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा है । 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, चावल, ग्राउंड बीफ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह शरद ऋतु के लिए विशेष रूप से अच्छा है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 47% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर काफी अच्छा है. जिन यूजर्स को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें पत्तागोभी रोल कैसरोल , पत्तागोभी रोल कैसरोल और पत्तागोभी रोल कैसरोल भी पसंद आए।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, गोमांस और प्याज को मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें]()
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1 संतरा, छिलका3
नाली। टमाटर सॉस और मसालों की एक कैन मिलाएँ। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। चावल और बेकन में हिलाएँ; के माध्यम से गरम करें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)]()
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)5
गोभी की एक तिहाई परत को 13-इंच की चिकनाई में लपेटें। x 9-इंच. पाक पकवान। ऊपर से आधा मांस मिश्रण डालें। परतों को दोहराएँ; ऊपर से बची हुई पत्तागोभी डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 अनानास]()
1 अनानास![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 अनानासआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए6
ऊपर से बचा हुआ टमाटर सॉस डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)]()
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)7
ढककर 375° पर 45 मिनट तक बेक करें। उजागर करना; पनीर के साथ छिड़के.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल]()
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेलउपकरण
सामग्री
907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![medium head cabbage , shredded]()
medium head cabbage , shredded850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![प्रत्येक डिब्बे) टमाटर सॉस, विभाजित]()
प्रत्येक डिब्बे) टमाटर सॉस, विभाजित01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो4![बेकन स्ट्रिप्स, पकाया और टुकड़े टुकड़े]()
बेकन स्ट्रिप्स, पकाया और टुकड़े टुकड़े316मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पका हुआ चावल]()
पका हुआ चावल316मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पका हुआ चावल]()
पका हुआ चावल316मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पका हुआ चावल]()
पका हुआ चावल11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![डिल खरपतवार]()
डिल खरपतवार11 पौंड तोरी,![सूखे थाइम]()
सूखे थाइम3![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर]()
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![मोटे जमीन काली मिर्च, वैकल्पिक]()
मोटे जमीन काली मिर्च, वैकल्पिक1बड़े![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ112मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़]()
कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![मला ऋषि]()
मला ऋषि01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
medium head cabbage , shredded850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
प्रत्येक डिब्बे) टमाटर सॉस, विभाजित01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 साबुत ताजा जलापेनो4
बेकन स्ट्रिप्स, पकाया और टुकड़े टुकड़े316मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पका हुआ चावल316मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पका हुआ चावल316मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पका हुआ चावल11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
डिल खरपतवार11 पौंड तोरी,
सूखे थाइम3
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
मोटे जमीन काली मिर्च, वैकल्पिक1बड़े
प्याज, कटा हुआ112मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
मला ऋषि01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर12
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