कैरेबियन क्रंच

कैरेबियन क्रंच
नुस्खा कैरेबियन क्रंच आपके मध्य अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 145 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 20 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन दालचीनी, किशमिश, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो क्रंच-क्रंच: जार में वसंत सलाद का एक सप्ताह (आगे बनाओ) , कैप क्रंच कुकी आटा भरने के साथ कैप क्रंच मैकरॉन, तथा कैरेबियन बुशवॉकर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 300 एफ तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन में, अनाज, मूंगफली, किशमिश और केले के चिप्स मिलाएं । 1-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मक्खन और शहद को कम गर्मी पर मक्खन पिघलने तक गर्म करें । दालचीनी और नमक में हिलाओ; अनाज के मिश्रण पर डालें, समान रूप से लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले के चिप्सकेले के चिप्स
जैसे पिस्ता या अखरोटजैसे पिस्ता या अखरोट
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
एक बार हिलाते हुए, 10 मिनट तक बेक करें । पॉपकॉर्न और नारियल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
7 टुकड़े काली रस्सी लिकोरिस - प्रत्येक 8 इंच7 टुकड़े काली रस्सी लिकोरिस - प्रत्येक 8 इंच
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4
यदि वांछित हो तो अतिरिक्त नमक के साथ छिड़के । एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे केले के चिप्ससूखे केले के चिप्स2(सर्दी)मक्खन या मैगरीनमक्खन या मैगरीन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएflaked नारियलflaked नारियल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएpopped पॉपकॉर्नpopped पॉपकॉर्न2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनमकीन मूंगफलीनमकीन मूंगफली7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएदालचीनी टोस्ट अनाजदालचीनी टोस्ट अनाज
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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