कैरेबियन झींगा
नुस्खा कैरेबियन झींगा लगभग में अपने मध्य अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 478 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, जलापे काली मिर्च, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जिंजरब्रेड कुकी काटने (लस मुक्त नुस्खा*) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कैरेबियन चावल' एन ' झींगा, कैरेबियन नारियल झींगा, तथा कैरेबियन झींगा फैल गया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड2
पन्नी की प्रत्येक शीट के केंद्र में अनानास के टुकड़ों का 1/4 भाग रखें । अनानास के ऊपर समान परतों में झींगा की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अनानास के टुकड़े]()
अनानास के टुकड़े![(क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
(क्यूबा मसाला मिश्रण)![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
अनानास के टुकड़े
(क्यूबा मसाला मिश्रण)
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)उपकरण आप उपयोग करेंगे![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम3
मिर्च, अदरक और मसाला मिलाएं; झींगा के ऊपर छिड़के। मक्खन और ब्राउन शुगर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक![त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण]()
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 पिमिएंटो-भरे जैतून1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ5
पन्नी पक्षों को लाओ। डबल गुना शीर्ष और पैकेट को सील करने के लिए समाप्त होता है, अंदर गर्मी परिसंचरण के लिए जगह छोड़ देता है । 4 पैकेट बनाने के लिए दोहराएं।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
सामग्री
596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 कप पके हुए शकरकंद]()
1 कप पके हुए शकरकंद6(सर्दी)![मक्खन या मार्जरीन, टुकड़ों में कटा हुआ]()
मक्खन या मार्जरीन, टुकड़ों में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कीमा बनाया हुआ खुली gingerroot]()
कीमा बनाया हुआ खुली gingerroot1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![गर्म पकाया मिनट सफेद चावल]()
गर्म पकाया मिनट सफेद चावल1( बैंगन)![ताजा जलापे काली मिर्च, बीज, बारीक कटा हुआ]()
ताजा जलापे काली मिर्च, बीज, बारीक कटा हुआ425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![रस में अनानास के टुकड़े कर सकते हैं, सूखा]()
रस में अनानास के टुकड़े कर सकते हैं, सूखा1( बैंगन)![लाल मिर्च, कटा हुआ]()
लाल मिर्च, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![(यदि बड़े झींगे का उपयोग कर रहे हैं, तो मोटा-मोटा काट लें)]()
(यदि बड़े झींगे का उपयोग कर रहे हैं, तो मोटा-मोटा काट लें)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![झींगा, साफ]()
झींगा, साफ
1 कप पके हुए शकरकंद6(सर्दी)
मक्खन या मार्जरीन, टुकड़ों में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कीमा बनाया हुआ खुली gingerroot1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
गर्म पकाया मिनट सफेद चावल1( बैंगन)
ताजा जलापे काली मिर्च, बीज, बारीक कटा हुआ425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
रस में अनानास के टुकड़े कर सकते हैं, सूखा1( बैंगन)
लाल मिर्च, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
(यदि बड़े झींगे का उपयोग कर रहे हैं, तो मोटा-मोटा काट लें)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
झींगा, साफअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigioकठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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