कैरेबियन बीबीक्यू चिकन

कैरेबियन बीबीक्यू चिकन
कैरेबियन बीबीक्यू चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $1.97 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 673 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. यदि आपके पास बुल-आई ब्राउन शुगर और हिकॉरी बारबेक्यू सॉस, अजवायन की पत्ती, पिसी हुई काली मिर्च और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मध्य अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । क्राफ्ट रेसिपी की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सबसे अच्छा बीबीक्यू चिकन मैरीनेड, बीबीक्यू चेडर चिकन, तथा बीबीक्यू चिकन कटा हुआ सलाद.

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें । चिकन से अतिरिक्त वसा को ट्रिम और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
अच्छी तरह मिश्रित होने तक छोटे कटोरे में मसाला मिलाएं; पेस्ट बनाने के लिए चूने के रस में हलचल । चिकन पर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
चिकन, स्किन-साइड अप, ग्रिल पर रखें; ढक्कन के साथ कवर करें । ग्रिल 25 मिनट।, 1 मिनट के बाद 4/15 कप बारबेक्यू सॉस के साथ मोड़ना और ब्रश करना । चिकन को पलट दें; शेष बारबेक्यू सॉस के साथ ब्रश करें । ग्रिल 5 मिनट। या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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