क्रिस्पी ओवन-फ्राइड चिकन
क्रिस्पी ओवन-फ्राइड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 793 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कट-अप चिकन, कॉर्न फ्लेक्स अनाज, जमीन काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रिस्पी ओवन-फ्राइड चिकन, सच में खस्ता ओवन तला हुआ चिकन, तथा ओवन फ्राइड क्रिस्पी कॉर्नफ्लेक चिकन.
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ ब्रॉयलर पैन में रैक स्प्रे करें ।
उथले कटोरे में, कुचल अनाज रखें । एक और उथले कटोरे में, कांटा के साथ चिकन को छोड़कर शेष सामग्री को अच्छी तरह से मिश्रित होने तक हरा दें । अंडे के सफेद मिश्रण में चिकन के टुकड़े डुबोएं; अनाज के साथ कोट ।
ब्रायलर पैन में रैक पर रखें ।
लगभग 45 मिनट या जब तक स्तन के केंद्र में थर्मामीटर डाला जाता है तब तक 170 एफ पढ़ता है और जांघों, पैरों और पंखों के केंद्र में 180 एफ पढ़ता है ।