कुरकुरे जीका स्लाव

कुरकुरे जीका स्लाव
कुरकुरे जीका स्लाव सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 125 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास 4 गोभी, सीताफल, जीका, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुरकुरे कूल जिकामा स्लाव, कुरकुरे जीका-मछली टोस्टादास, तथा जिकामा स्लाव.

निर्देश

1
एक बॉक्स ग्रेटर के बड़े छेद पर कटा हुआ जीका । एक समय में मुट्ठी भर के साथ काम करना, अतिरिक्त नमी को निचोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
JicamaJicama
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बॉक्स ग्रेटरबॉक्स ग्रेटर
2
जीका को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें (आपके पास लगभग 3 कप होना चाहिए) और नींबू के रस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
JicamaJicama
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
शिमला मिर्च, गाजर और पत्ता गोभी डालें और फिर से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
गोभीगोभी
गाजरगाजर
4
एक छोटे कटोरे में, सिरका, सरसों, चीनी और तेल को एक साथ इमल्सीफाइड होने तक फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
चीनीचीनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
5
स्लाव के ऊपर ड्रेसिंग का आधा भाग डालें, सीताफल डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
6
यदि वांछित हो, तो अधिक ड्रेसिंग जोड़ें और फिर से टॉस करें ।
7
तुरंत परोसें।

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबड़े गाजर, कटा हुआ (लगभगबड़े गाजर, कटा हुआ (लगभग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों3(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1हरी बेल मिर्च, बीज वाली, बहुत पतली स्ट्रिप्स में कटी हुईहरी बेल मिर्च, बीज वाली, बहुत पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम जीका (के बारे में , खुलीमध्यम जीका (के बारे में , खुली2(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1लाल घंटी काली मिर्च, बीज, बहुत पतली स्ट्रिप्स में कटौतीलाल घंटी काली मिर्च, बीज, बहुत पतली स्ट्रिप्स में कटौती2(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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