कारमेलाइज्ड प्याज और अरुगुला के साथ बेकन और अंडे सैंडविच
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कारमेलाइज्ड प्याज और अरुगुलन के साथ बेकन और अंडे सैंडविच दें । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 559 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 32 मिनट. यदि आपके पास नमक, चीनी का पानी, पानी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन और कारमेलिज्ड प्याज के साथ गर्म हैम और पनीर सैंडविच, हैम और पनीर सैंडविच डब्ल्यू/बेकन, अनानास कारमेलिज्ड प्याज + जर्क बीबीक्यू सॉस, तथा अरुगुलन और कारमेलिज्ड प्याज के साथ पास्ता.
निर्देश
कुरकुरा (लगभग 8 मिनट) तक मध्यम गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में बेकन पकाना ।
बेकन को पैन से निकालें, ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें; कागज तौलिये पर नाली ।
पैन में टपकने के लिए प्याज, पानी और गर्म सॉस डालें; ढककर 3 मिनट तक पकाएं । मक्खन और चीनी में हिलाओ; ढककर 3 मिनट तक पकाएं । 5 मिनट के लिए या सुनहरा भूरा होने तक, बार-बार हिलाते हुए खोलें और पकाएं । एक तरफ सेट करें; गर्म रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
ब्रेड को पैन में रखें, और हर तरफ 3 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं । एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ पैन को रिकोट करें । पैन में अंडे दरार, और 2 मिनट के लिए खाना बनाना । धीरे से अंडे बारी, एक समय में एक; 1 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक पकाना ।
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
प्रत्येक दो प्लेट पर एक ब्रेड स्लाइस रखें; प्याज के मिश्रण को ब्रेड के ऊपर समान रूप से व्यवस्थित करें ।
प्रत्येक सर्विंग के ऊपर 1 अंडा, 2 बेकन स्लाइस और 1/2 कप अरुगुला रखें; शेष ब्रेड स्लाइस के साथ शीर्ष ।