केला-अखरोट चोकर मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 241 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा. 11 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. पेस्ट्री आटा, जायफल, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो केले अखरोट चोकर Muffins, केले की भूसी और Toasted अखरोट Muffins, तथा अंजीर, अखरोट चोकर Muffins समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें पेपर लाइनर के साथ 12-मफिन टिन को लाइन करें और खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे करें ।
गीले मिश्रण को सूखे मिश्रण में डालें और धीरे से तब तक मोड़ें जब तक कि बस शामिल न हो जाए (अगर बैटर में गांठ हो तो यह ठीक है) ।
5
बैटर को मफिन कपों के बीच समान रूप से विभाजित करें और प्रत्येक को शेष 1 बड़ा चम्मच अखरोट और टर्बिनाडो चीनी के साथ छिड़क दें यदि उपयोग कर रहे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Turbinado चीनी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
6
मफिन को सुनहरा भूरा होने तक बेक करें, दबाए जाने पर वापस उछालें और बीच में डाला गया टूथपिक 20 से 22 मिनट तक साफ निकले ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वाद
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
कुछ मिनट के लिए पैन में ठंडा होने दें, फिर एक रैक पर पूरी तरह से निकालें और ठंडा करें । कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में 3 दिनों तक स्टोर करें ।