केल और लहसुन के साथ कैनेलिनी बीन सूप-जैतून का तेल क्रॉस्टिनी
केल और लहसुन के साथ कैनेलिनी बीन सूप की रेसिपी-जैतून का तेल क्रॉस्टिनी तैयार है लगभग 1 घंटे और 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 296 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। 169 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, केल, कैनेलिनी बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो केल और लहसुन के साथ कैनेलिनी बीन सूप-जैतून का तेल क्रॉस्टिनी, काले और कैनेलिनी बीन सूप, तथा कैनेलिनी बीन और केल सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
लहसुन और अजवायन डालें और एक मिनट से ज्यादा न पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायन
लहसुन
3
टमाटर का पेस्ट और सिरका जोड़ें, और एक और मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्ट
सिरका
4
बीन्स और स्टॉक डालें और उबाल लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
बीन्स
स्टॉक
5
1 घंटे के लिए केल और उबाल जोड़ें, आंशिक रूप से कवर किया गया । सीजन, स्वाद के लिए, परोसने से पहले फिर से नमक और काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
केल
6
लंबे स्लाइस बनाने के लिए एक भारी कोण पर स्लाइस बैगूएट । टोस्टर में या पारंपरिक ओवन में टोस्ट करें । आधा लहसुन लौंग के साथ एक या दो बार रगड़ें । नमक के साथ अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल की एक उथली प्लेट को सीज़न करें और ब्रेड के प्रत्येक पक्ष को तेल में डुबोएं ।