केले के पत्ते की थैली में ग्रील्ड झींगा

केले के पत्ते की थैली में ग्रील्ड झींगा
केले के पत्ते की थैली में ग्रील्ड झींगा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $7.44 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में केले के पत्ते, नमक और काली मिर्च, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो केले के पत्ते के साथ ग्रील्ड मछली, केले के पत्ते पर ग्रील्ड पूरी मछली, तथा स्टिर-फ्राइड रतालू का पत्ता (शकरकंद का पत्ता) बेलाकन (झींगा पा) के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नींबू के रस के साथ झींगा टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
झींगाझींगा
2
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में 1/2 कप प्याज, 1/2 कप शिमला मिर्च और लहसुन मिलाएं; बारीक कटा होने तक पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
3
प्याज मिश्रण, शेष प्याज और घंटी मिर्च, और अगले 3 अवयवों के साथ झींगा मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बेल मिर्चबेल मिर्च
झींगाझींगा
प्याजप्याज
4
एक केले के पत्ते को एल्युमिनियम फॉयल के 12 - एक्स 16-इंच के टुकड़े पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले के पत्तेकेले के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
पत्ती के केंद्र में झींगा मिश्रण का आधा हिस्सा फैलाएं । इसे दूसरे केले के पत्ते और पन्नी के 12 - एक्स 16-इंच के टुकड़े के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले के पत्तेकेले के पत्ते
झींगाझींगा
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
एक थैली बनाने के लिए पन्नी के 4 किनारों को कसकर रोल करें । शेष केले के पत्तों, पन्नी और झींगा के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले के पत्तेकेले के पत्ते
झींगाझींगा
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
ग्रिल पाउच, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, मध्यम गर्मी 8 से 10 मिनट पर ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
ग्रिल से पाउच निकालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
पन्नी निकालें; सेवारत प्लेटों पर पाउच रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
10
पत्तियों के केंद्र में एक भट्ठा काटें, और वापस छीलें ।
11
सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

सामग्री

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा गिफ्ट । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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