केली के मू शू पोर्क (या बीफ) जेब

केली के मू शू पोर्क (या बीफ) जेब
केली का मू शू पोर्क (या बीफ) पॉकेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 358 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास होइसिन सॉस, ग्राउंड पोर्क, लहसुन लौंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीफ ' एन ' अंडे की जेब, कोरियाई बीफ जेब, तथा बीफ / मशरूम जेब समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज कटा हुआ गोभी, इसमें गाजर बिट्स के साथ 1 1/2 कप निकालें और छोटे काट लेंपैकेज कटा हुआ गोभी, इसमें गाजर बिट्स के साथ 1 1/2 कप निकालें और छोटे काट लें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)वनस्पति तेल या कड़ाही का तेल (यदि आपके पास है)वनस्पति तेल या कड़ाही का तेल (यदि आपके पास है)1डैशकेयेन (मुझे यह वहां पसंद है) (वैकल्पिक)केयेन (मुझे यह वहां पसंद है) (वैकल्पिक)2कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग (मैं पहले से ही कीमा बनाया हुआ जार का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग (मैं पहले से ही कीमा बनाया हुआ जार का उपयोग करता हूं)8गिंगर्सनैप कुकीज़, टुकड़ों को कुचल दिया (ज़िपलॉक बैगी में रखें और रोलिंग पिन के साथ क्रश करें, या ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में)गिंगर्सनैप कुकीज़, टुकड़ों को कुचल दिया (ज़िपलॉक बैगी में रखें और रोलिंग पिन के साथ क्रश करें, या ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)रॉ ग्राउंड पोर्क, सब ग्राउंड बीफ (सॉसेज नहीं) कर सकते हैंरॉ ग्राउंड पोर्क, सब ग्राउंड बीफ (सॉसेज नहीं) कर सकते हैं1जारहोइसिन सॉस (चीनी सामान द्वारा थोड़ा सा आता है)होइसिन सॉस (चीनी सामान द्वारा थोड़ा सा आता है)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सलादकटा हुआ सलाद596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6largestortillastortillas
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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