केले फोस्टर
केले पालक है एक लस मुक्त और fodmap अनुकूल मिठाई। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 19g वसा की, और कुल का 642 कैलोरी. यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रम, केले, वैनिलन आइसक्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो केले फोस्टर (केले फ्लैम्बे), केले फोस्टर द्वितीय, तथा केले फोस्टर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक फ्लेम्बे पैन या कड़ाही में चीनी, मक्खन और दालचीनी मिलाएं ।
पैन को धीमी आंच पर या तो अल्कोहल बर्नर पर या स्टोव के ऊपर रखें और चीनी के घुलने तक हिलाते हुए पकाएं । केले के लिकर में हिलाओ और फिर केले को पैन में रखें । जब केले के खंड नरम हो जाते हैं और भूरे रंग के होने लगते हैं, तो ध्यान से रम जोड़ें । रम गर्म होने तक सॉस पकाना जारी रखें और फिर रम को प्रज्वलित करने के लिए पैन को थोड़ा सा टिप दें । जब आग की लपटें कम हो जाएं, तो केले को पैन से बाहर निकालें और आइसक्रीम के प्रत्येक भाग पर चार टुकड़े रखें । आइसक्रीम के ऊपर उदारता से गर्म सॉस डालें और तुरंत परोसें ।