क्लैम और गार्लिक बटर सॉस के साथ लिंगुनी

क्लैम और गार्लिक बटर सॉस के साथ लिंगुनी
क्लैम और लहसुन मक्खन सॉस के साथ लिंगुनी एक है पेस्कैटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और की कुल 752 कैलोरी. के लिए $ 4.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में लहसुन, नींबू का रस, लिंगुइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लिंगुनी, लहसुन और टमाटर के साथ क्लैम, सीप, क्लैम और मसल्स के लिए लहसुन-बटर सॉस, और व्हाइट वाइन क्रीम सॉस के साथ गार्लिक बटर क्लैम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पास्ता को उबलते पानी में अल डेंटे तक पकाएं । स्टीम 12 लिटिलनेक क्लैम और एक तरफ सेट करें । मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में, कुचल लहसुन डालें और फिर लहसुन का मक्खन और वाइन डालें । जब मक्खन बुलबुला शुरू होता है, तो क्लैम जोड़ें और क्लैम लेपित होने तक चारों ओर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Littleneck ClamsLittleneck Clams
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
नींबू का रस जोड़ें, और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
3
पास्ता को एक सर्विंग बाउल में रखें, और ऊपर से क्लैम मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
टोस्टेड ब्रेड को स्लाइस में काटें और गार्लिक बटर से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन मक्खनलहसुन मक्खन
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
5
परमेसन, अजमोद और कुचल लाल मिर्च के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
6
लेमन वेज के साथ सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
7
एक छोटे कटोरे में, सभी अवयवों को मिलाएं, स्वाद के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

1सिआबट्टा ब्रेड, टोस्टेडसिआबट्टा ब्रेड, टोस्टेड4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1चुटकीपिंच कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद के पत्तेपिंच कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद के पत्ते57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कुचल लहसुनकुचल लहसुन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकीमा बनाया हुआ ताजा लहसुनकीमा बनाया हुआ ताजा लहसुन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलहसुन पाउडरलहसुन पाउडर2गार्निश के लिए लेमन वेजेज, जूस, प्लस 1 वेजगार्निश के लिए लेमन वेजेज, जूस, प्लस 1 वेज4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू का रसनींबू का रस397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे linguineसूखे linguine12littleneck clams, उबले हुएlittleneck clams, उबले हुए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआप्याज पाउडरप्याज पाउडर28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ परमेसनकटा हुआ परमेसन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअजमोदअजमोद1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खनपिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसफेद शराबसफेद शराब
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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