क्वागली अल्ला मेलग्राना (अनार के साथ बटेर)

क्वागली अल्ला मेलग्राना (अनार के साथ बटेर)
क्वागली अल्ला मेलग्राना (अनार के साथ बटेर) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 354 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, और 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये $ 4.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा कार्य करता है 12. 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, पुदीना, मार्सला वाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । संतरे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं रक्त संतरे और कैंडिड नींबू के साथ हनी कस्टर्ड मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो क्वागली कोन पैनकेटा (पैनकेटा के साथ बटेर), फ्रिस और ब्रसेल्स स्प्राउट पत्तियों के साथ अनार-चमकता हुआ बटेर, और अनार-नारंगी बीबीक्यू सॉस के साथ ग्रील्ड बटेर और क्विनोन और कटा हुआ केल के साथ तबौली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बहुत बड़े गिलास या चीनी मिट्टी के कटोरे में 1 1/2 कप अनार के बीज, अनार का रस, संतरे का रस, मार्सला, पुदीना और संतरे का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार का रसअनार का रस
अनार के बीजअनार के बीज
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
भारी क्रीम, प्लस 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडाभारी क्रीम, प्लस 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
बटेर जोड़ें, और समान रूप से कोट की ओर मुड़ें । कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढक दें, और कमरे के तापमान पर 2 घंटे के लिए मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटेरबटेर
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
बटेर को मैरिनेड से निकालें, और कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं । नमक और काली मिर्च के साथ अंदर और बाहर बटेर का मौसम । मैरिनेड को तनाव दें, तरल को सुरक्षित रखें, और अनार के बीज के साथ बटेर को सामान करें । प्रत्येक बटेर को पैनकेटा के 1 स्लाइस के साथ लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीजअनार के बीज
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
बटेरबटेर
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4
एक ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । गर्म तेल में एक बार में बटेर 4 को सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, कुल 5 से 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
बटेरबटेर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
बटेर को एक परत में एक बड़े रोस्टिंग पैन में रखें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटेरबटेर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
7
चिकन स्टॉक और आरक्षित तरल अचार को कड़ाही में डालें, और उबाल लें । कुक और हलचल जब तक सॉस अपने मूल मात्रा के आधे से कम हो गया है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
बटेर के ऊपर सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटेरबटेर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
9
पहले से गरम ओवन में बटेर को तब तक बेक करें जब तक कि हड्डी पर गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, 10 से 15 मिनट । जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर, हड्डी के पास 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटेरबटेर
2 बारीक कटा हुआ प्याज़2 बारीक कटा हुआ प्याज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
10
बेकिंग डिश से रस वापस कड़ाही में डालें; बटेर को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें, और गर्म रखें । रस का स्वाद लें, और यदि वांछित हो तो अतिरिक्त संतरे का रस और मार्सला वाइन जोड़ें । नारंगी खंडों में हिलाओ, और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्म होने तक कुछ मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
भारी क्रीम, प्लस 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडाभारी क्रीम, प्लस 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडा
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
बटेरबटेर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
11
बटेर के ऊपर सॉस और नारंगी खंड डालो, और सेवा करने के लिए 1/2 कप अनार के बीज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीजअनार के बीज
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
बटेरबटेर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमार्सला वाइन, या आवश्यकतानुसारमार्सला वाइन, या आवश्यकतानुसार596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(सर्दी)कसा हुआ नारंगी उत्तेजकताकसा हुआ नारंगी उत्तेजकता2संतरे, sectionedसंतरे, sectioned12स्लाइसपैनकेटा (इटैलियन अनस्मोक्ड क्योर बेकन)पैनकेटा (इटैलियन अनस्मोक्ड क्योर बेकन)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनार का रसअनार का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनार के बीज, गार्निश के लिएअनार के बीज, गार्निश के लिए12बटेर, कपड़े पहनेबटेर, कपड़े पहने12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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