क्विनोआ के साथ ग्रीष्मकालीन सलाद

क्विनोआ के साथ ग्रीष्मकालीन सलाद
क्विनोआ के साथ ग्रीष्मकालीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 162 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 59 सेंट. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्क्वैश, बीन्स, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीष्मकालीन क्विनोआ सलाद, ग्रीष्मकालीन बीबीक्यू क्विनोआ सलाद, तथा ग्रीष्मकालीन स्मोक्ड हैम और क्विनोआ सलाद.

सामग्री

2(सर्दी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमहान उत्तरी बीन (डिब्बाबंद)महान उत्तरी बीन (डिब्बाबंद)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी बीन्सहरी बीन्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित इतालवी सलाद ड्रेसिंगवसा रहित इतालवी सलाद ड्रेसिंग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक2(सर्दी)पीली सरसोंपीली सरसों2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला स्क्वैशपीला स्क्वैश
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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