कूसकूस के साथ मलाईदार कद्दू का सूप

कूसकूस के साथ मलाईदार कद्दू का सूप
कूसकूस के साथ मलाईदार कद्दू का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 1572 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 8.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 17 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । दुकान के लिए सिर और जमीन दालचीनी, वें चम्मच लाल मिर्च, पोषण खमीर, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाओ । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार कद्दू का सूप, मलाईदार कद्दू का सूप, तथा मलाईदार कद्दू का सूप.

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कद्दू प्यूरी या 2 कप ताजा, शुद्ध कर सकते हैंकद्दू प्यूरी या 2 कप ताजा, शुद्ध कर सकते हैं0वें चम्मच लाल मिर्चवें चम्मच लाल मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकाजू क्रीम सॉस भिगोया हुआ काजू 1/2 कप गैर-डेयरी दूध के साथ मिश्रित) या 1 कप गैर-डेयरी दूध (यदि आप दूध का उपयोग करते हैं तो यह मलाईदार नहीं होगा)काजू क्रीम सॉस भिगोया हुआ काजू 1/2 कप गैर-डेयरी दूध के साथ मिश्रित) या 1 कप गैर-डेयरी दूध (यदि आप दूध का उपयोग करते हैं तो यह मलाईदार नहीं होगा)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)2लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन इलायचीजमीन इलायची01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन जीराजमीन जीरा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन अदरकजमीन अदरक11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन tumericजमीन tumeric2आधा नींबू से रस , या स्वाद के लिएआधा नींबू से रस , या स्वाद के लिए2(सर्दी)शुद्ध मेपल सिरप (अगली बार मैं इसे 1 बड़ा चम्मच तक कम कर सकता हूं)शुद्ध मेपल सिरप (अगली बार मैं इसे 1 बड़ा चम्मच तक कम कर सकता हूं)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पोषण खमीर (वैकल्पिक - थोड़ा लजीज स्वाद देता है)पोषण खमीर (वैकल्पिक - थोड़ा लजीज स्वाद देता है)1छोटाप्याज, खुली और बारीक कटा हुआप्याज, खुली और बारीक कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसब्जी स्टॉक (स्टोर खरीदा या घर का बना)सब्जी स्टॉक (स्टोर खरीदा या घर का बना)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर44
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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