गुड़-घुटा हुआ चिकन जांघों
गुड़-चमकता हुआ चिकन जांघ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 532 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चमड़ी और बंधुआ चिकन जांघों, सोया सॉस, काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एक चमकता हुआ चिकन जांघों, चमकता हुआ चिकन जांघों, तथा नारंगी-गुड़ चमकता हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उथले डिश या बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; चिकन जांघ जोड़ें । कवर या सील, और 8 घंटे ठंडा, कभी-कभी मोड़ ।
मैरिनेड से चिकन निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
ग्रिल चिकन जांघों, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, मध्यम गर्मी (300 से 35) पर
प्रत्येक तरफ 5 से 6 मिनट या पूरा होने तक ।