गुड़-मीठे आलू के साथ चमकता हुआ सूअर का मांस

गुड़-मीठे आलू के साथ चमकता हुआ सूअर का मांस
मीठे आलू के साथ गुड़-चमकता हुआ सूअर का मांस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.01 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 278 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, अजवायन, गुड़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 9 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 34 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो शकरकंद गुड़, पेकान और बोरबॉन के साथ चमकता हुआ, सेब गुड़ भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन शकरकंद, सेब और अखरोट के साथ, तथा मीठे आलू के साथ नारंगी-चमकता हुआ सूअर का मांस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजवायन के फूल, या 1 चम्मच सूखे अजवायन के पत्तेकटा हुआ ताजा अजवायन के फूल, या 1 चम्मच सूखे अजवायन के पत्ते4लौंगलहसुन, खुलीलहसुन, खुली2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्क टेंडरलॉइन, वसा की छंटनीपोर्क टेंडरलॉइन, वसा की छंटनी4(सर्दी)नीबू का रस, विभाजितनीबू का रस, विभाजित1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा4(सर्दी)गुड़, विभाजितगुड़, विभाजित283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए पूरे भिंडीपैकेज जमे हुए पूरे भिंडी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, प्रत्येक में 8 वेजेज में काटेंलाल प्याज, प्रत्येक में 8 वेजेज में काटें1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परशकरकंद, छीलकर, लंबाई में आधा करके 1 इंच के स्लाइस में काट लेंशकरकंद, छीलकर, लंबाई में आधा करके 1 इंच के स्लाइस में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 34 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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