गोभी और नाशपाती स्लाव के साथ एनएफसी का बीबीक्यू चिकन

गोभी और नाशपाती स्लाव के साथ एनएफसी का बीबीक्यू चिकन
गोभी और नाशपाती स्लाव के साथ एनएफसी का बीबीक्यू चिकन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $12.16 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1521 कैलोरी, 207 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक है प्राइसी अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए साइडर सिरका, बाल्समिक सिरका, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नाशपाती का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंजीर और नाशपाती के साथ कॉर्नमील क्रेप्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोभी स्लाव के साथ मूंगफली चिकन, लाल गोभी स्लाव के साथ बीबीक्यू चिकन सैंडविच, तथा गोभी और सेब स्लाव के साथ अनफ्राइड चिकन.

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतली asparagus स्पीयर्सपतली asparagus स्पीयर्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबाल्समिक सिरका, या स्वाद के लिएबाल्समिक सिरका, या स्वाद के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बोतलबंद बारबेक्यू सॉसबोतलबंद बारबेक्यू सॉस0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चस्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बैग कटा हुआ गाजर (लगभग 3 कप)बैग कटा हुआ गाजर (लगभग 3 कप)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अजवाइन के बीजअजवाइन के बीज2(सर्दी)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)3(सर्दी)हल्की मेयोनेज़हल्की मेयोनेज़2(सर्दी)कम वसा वाला दूधकम वसा वाला दूध28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मुंडा परमेसन पनीरमुंडा परमेसन पनीर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़े नाशपाती , कोर और पतली स्ट्रिप्स में कटौतीबड़े नाशपाती , कोर और पतली स्ट्रिप्स में कटौती227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बैग कटा हुआ लाल गोभी (लगभग 4 कप)बैग कटा हुआ लाल गोभी (लगभग 4 कप)11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2किलोग्रामकमजोर skinless चिकन स्तन हिस्सोंकमजोर skinless चिकन स्तन हिस्सों11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर89
पत्रिका
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