ग्रीक क्रीमयुक्त पालक

ग्रीक क्रीमयुक्त पालक
ग्रीक क्रीमयुक्त पालक है एक शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 376 कैलोरी. के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक है बजट अनुकूल भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आपके पास आटा, कोषेर नमक, 4 कप दूध और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो स्वस्थ क्रीमयुक्त पालक: कम क्रीम, अधिक पालक, उतना ही अच्छा, क्रीमयुक्त पालक, तथा क्रीमयुक्त पालक समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी पालक के पत्ते, खुरदुरे कटे हुएबेबी पालक के पत्ते, खुरदुरे कटे हुए2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा काली मिर्चताजा काली मिर्च21/2 औंस अनसाल्टेड मक्खन1/2 औंस अनसाल्टेड मक्खन11 पौंड तोरी,दालचीनीदालचीनी3(सर्दी)डिल, मोटा कटा हुआडिल, मोटा कटा हुआ142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।समुद्र या कोषेर नमकसमुद्र या कोषेर नमक2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्र या कोषेर नमक और ताजा काली मिर्चसमुद्र या कोषेर नमक और ताजा काली मिर्च1चुटकीचुटकी भर जायफलचुटकी भर जायफल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जैतून का तेलजैतून का तेल4scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ2(सर्दी)प्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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