ग्रीक देश सलाद

ग्रीक देश सलाद
ग्रीक देश सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 102 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास डिल, फ्लैट-लीफ अजमोद, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ग्रीक देश सलाद, ग्रीक मैरिनेड, त्ज़त्ज़िकी और ग्रीक सलाद के साथ आसान ग्रिल्ड कोर्निश मुर्गियाँ और तोरी, तथा ग्रीक ड्रेसिंग के साथ ग्रीक एवोकैडो और ग्रिल्ड चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सलाद कटोरे में नींबू का रस, नमक और शहद मिलाएं और एक धीमी धारा में तेल डालें, मिश्रित होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
हनीहनी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
1
ड्रेसिंग में सलाद सामग्री जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएओज़ बेबी पालकओज़ बेबी पालक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 पौंड सिंहपर्णी साग, सख्त तने त्याग दिए गए और पत्तियां 1/4 इंच के स्लाइस में क्रॉसवर्ड काटती हैं1/2 पौंड सिंहपर्णी साग, सख्त तने त्याग दिए गए और पत्तियां 1/4 इंच के स्लाइस में क्रॉसवर्ड काटती हैं9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 पौंड एस्केरोल (अधिमानतः पीली आंतरिक पत्तियां), कटा हुआ1/2 पौंड एस्केरोल (अधिमानतः पीली आंतरिक पत्तियां), कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा फ्लैट पत्ती अजमोदताजा फ्लैट पत्ती अजमोद11 पौंड तोरी,किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/4 पौंड निविदा युवा सरसों का साग, छंटनी और बारीक कटा हुआ1/4 पौंड निविदा युवा सरसों का साग, छंटनी और बारीक कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीकी कटा हुआ scallionबारीकी कटा हुआ scallion2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजलकुंभी की टहनी, छंटनी कीजलकुंभी की टहनी, छंटनी की
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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