ग्रीक सलाद

ग्रीक सलाद
ग्रीक सलाद एक भूमध्यसागरीय नुस्खा है जो 6 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और मौलिक नुस्खा है 193 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2110 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । प्याज, डिजॉन सरसों, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कई लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 91 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: होरियाटिकी ग्रीक सलाद (पारंपरिक किसान ग्रीक सलाद), ग्रीक मैरिनेड, त्ज़त्ज़िकी और ग्रीक सलाद के साथ आसान ग्रील्ड कोर्निश मुर्गियाँ और तोरी, और ग्रीक मैरिनेड, त्ज़त्ज़िकी और ग्रीक सलाद के साथ आसान ग्रील्ड कोर्निश मुर्गियाँ और तोरी.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक बड़े कटोरे में खीरा, मिर्च, टमाटर और लाल प्याज रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल प्याजलाल प्याज
ककड़ीककड़ी
टमाटरटमाटर
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
विनिगेट के लिए, एक छोटे कटोरे में लहसुन, अजवायन, सरसों, सिरका, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें । अभी भी फुसफुसाते हुए, धीरे-धीरे एक पायस बनाने के लिए जैतून का तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
VinaigretteVinaigrette
जैतून का तेलजैतून का तेल
EmulsionsEmulsions
सरसोंसरसों
अजवायनअजवायन
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
सब्जियों के ऊपर विनैग्रेट डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
सब्जीसब्जी
5
फेटा और जैतून डालें और हल्का टॉस करें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 30 मिनट के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतूनजैतून
Feta पनीरFeta पनीर
6
कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcalamata जैतून, खड़ाcalamata जैतून, खड़ा1होथहाउस ककड़ी, बिना छिलके वाला, बीज वाला और कटा हुआ 1/4-इंच मोटाहोथहाउस ककड़ी, बिना छिलके वाला, बीज वाला और कटा हुआ 1/4-इंच मोटा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फेटा चीज़, 1/2-इंच डाइस्ड (क्रम्बल नहीं)फेटा चीज़, 1/2-इंच डाइस्ड (क्रम्बल नहीं)2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1पिंटचेरी या अंगूर टमाटर, आधाचेरी या अंगूर टमाटर, आधा11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअच्छा जैतून का तेलअच्छा जैतून का तेल11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1बड़ेलाल शिमला मिर्च, बड़े-कटे हुएलाल शिमला मिर्च, बड़े-कटे हुए1लाल प्याज, आधा दौर में कटा हुआलाल प्याज, आधा दौर में कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअच्छा रेड वाइन सिरकाअच्छा रेड वाइन सिरका1बड़ेपीली बेल मिर्च, बड़ी-कटी हुईपीली बेल मिर्च, बड़ी-कटी हुई

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Moschofilero, Gruener Veltliner, Assyrtiko, Agiorgitiko

ग्रीक सलाद के लिए शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और मोस्कोफिलेरो मेरी शीर्ष पसंद हैं । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ चक्र एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
चक्र ग्लेडिएटर चारदोन्नय
चक्र ग्लेडिएटर चारदोन्नय
सुगंधित पदार्थ वास्तव में कांच से बाहर कूदते हैं । पपीता, आड़ू, तथापाइनसेब सिर्फ टोस्टेड ओक के संकेत के साथ नाक पर । अग्रभाग पर अमृत और अन्य पत्थर के फल । आड़ू के रस और अनानास के पके, गोल स्वाद । नरम अम्लता और एक रसीला बनावट जीभ के चारों ओर तालू के पीछे की ओर लपेटती है । एक नारंगी बेउरे ब्लैंक में स्कैलप्स जैसे समृद्ध, मलाईदार स्वाद वाले जोड़े । इसके अलावा चिकन अल्फ्रेडो, सीफूड फेटुकाइन, या किसी भी पास्ता को क्रीम सॉस में लाद दिया जाता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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